czy od

to czy koktajl będzie pasował czy nie zależy od ogółu diety, zapotrzebowania kalorycznego czy aktywności, więc nie da się udzielić odpowiedzi na to pytanie. Zastępowanie jednak posiłku koktajlem owocowym, potencjalnie może wskazywać na dietę ubogą w kalorie, a nie o to w tej zabawie chodzi. ;-)

to zalezy od genetyki ( ile wlokien miesniowych sie ma czy cos takiego ). u niektorych schody zaczynaja sie od 35, u innego przy 50 :)

[...] :] najgorsze jest to, ze nic mi nie pomagalo :/ aktualnie mam 21 lat i mam go juz dobre kilka lat (4-5) :( Jeszcze gorsze jest to, ze widac przebarwienia i wglebienia (czyli slady bo tych wiekszych). obawiam sie, ze nigdy nie bede mial ladnej twarzy choc bardzo bym chcial :( Zadne masci czy kremy jak i toniki do tej pory nie pomogly, bylem [...]

A czy poprawnie wyprowadzony młot będzie silniejszy od pięści albo nasady dłoni? Sorry za...offtop

co taki zapierdziel, że na 2 zmiany lecisz? chwilowo tak czy na dluzszy okres czasu? odpowiednia ilosc wegli robi robote jesli chodzi o pompe, a 600 to już nie jest mało Moze nie 2 zmiamy ale chodze na 2h dorabiać sobie, to jest pol biedy. W piatek jade do dolska wracam w niedziele na imreze/turniej w siatkowke plazowa. Kolejny weekend Strzegom [...]

drugi temat od wczoraj, gdzie fana Armina widzę. Lajk w ujjj. Co masz w tej misce pokruszone, bułkę czy biszkopty jakieś,hehe? Widziałem właśnie że Inez i Dawid wrzucali. W potreningowym biszkopty duo z biedronki dobre makro, gęsto kaloryczne w sam raz na duże ilości ww.

[...] krótkie wpisy. Dzisiejsze nogi to było to co potrzebowałem na rozładowanie Mc 150x8x8x7x7 fronty 110x8x8x8x8 no i powrót do swojej siłowni i zaliczone w końcu hipy 200x8 <3 pózniej żurawie i przywodziciel. Dostałem dzisiaj tak znienawidzone EBOOKI od akademii dietetyki sportowej. M.in. swój rozdział ma Pan Tadeusz Sowiński czy Pan Damian Parol

Panowie - zdarzyło Wam się po Clomidzie/Nolvadexie czuć dziwnie/nudności/zbieranie na wymioty? Nie wiem czy to ma jakiś związek ale jak zacząłem w niedziele na wieczór oba tak od wczoraj po południu mam właśnie takie samopoczucie... Wystarczy przeczytac ulotke ;-) Clom Działanie niepożądane W badaniach klinicznych zgłaszano działania niepożądane [...]

chcesz to probuj ,nie moim celem jest tu przekonowynie ludzi wyrazilem swoja opinie i tyle od ciebie zalezy czy z niej skorzystasz czy tez nie

Piotrze odpisales: "Witam ja nie ryzykowalbym wczesniej niz po 12-16 tygodniu czyli po 3-4 miesiacach ale to zalezy od tego jak przebiegala operacja, jaki rodzaj przeszczepu, czy wczesniej uprawiales sport. Mozesz okolo 8 tygodnia robic sobie przysiady bez obciazenia ale nie nizej niz do 90 stopni zgiecia kolana. Pozniej lepsze by byly [...]

No to tak :D W miedzy czasie była mas i ładnie poszło na creafusion itp. :D. Teraz osta rzeźba od 1 maja i chce znowu wykorzystać HST, ale tym razem wytestuje HST Cutting czy coś takiego, ale najpierw muszę to znaleść

[...] rozgrzewkowe plus 3 serie razy 8-10 zależnie od ciężaru. Nie robię ćwiczeń na czworogłowe ud bo po aerobach obawiam się o przetrenowanie. Na brzuch robiłem ABS ale teraz zaczyna 6 Weidera. Dzisiaj po rozmowie z kolegą a później po lekturze książki Arnolda Schwarzeneggera naszły mnie pewne przemyślenia. Otóż zastanawiam się, czy nie lepiej [...]

temat juz troche ma, ale warto zwrocic uwage na jedna rzecz jesli badania wykazuja, ze estry czy ka nie sa bardziej stabilne od mono i na tym sie opieracie zas Marek z praktyki swteirdzil, ze i estry i ka dzialaly na niego dobrze w sugerowanych przez ulotki/producentow dawkach moze warto polaczyc fakty i zastanowic sie czy jest sens ladowania w [...]

dzieki za wyczerpującą wypowiedź :) mam nadzieje, ze tylko bede zdorwy, a co by było gdyby to nie zostalo leczone mowili ci cos o tym, czy to sie powieksza ? Ja byłem u kardiologa 1 raz w zime potem za 2 miesiace strasznie mi sie pogorszylo wogle nie spalem max 1h snu strasznie blady ciagle sie pocilem a po wysilku to juz masakra byla, mialem isc [...]

[...] jest takie, ze dla osobnika tej wysokosci, te dane nie sa przesadzone. do wycisku 150kg przy wadze 90-100kg moim zdaniem moze dojsc w zasadzie kazdy (chyba, ze ma brak konczyny gornej). zreszta to zdanie potwierdza tez moj znajomy lekkoatleta. inna sprawa, czy ci sie chce walczyc o kazdy kilogram na sztandze, bo bez soku ten wynik jest czesto [...]

Samo BCAA czy coś dorzucić ? Nie ma sprawy :) Spróbuję nawet odpowiedzieć. Gdzieś kiedyś przeczytałem ładne porównanie ale nie pamiętam już gdzie, że 'mięśnie to jest piec, a tłuszcz to koks' więc jak łatwo się domyślić wprawiając mięśnie w ruch, musisz czymś w nich 'napalić' w tym przypadku tłuszczem. Trenując mięśnie brzucha wyrobisz głównie [...]

[...] 2s wspięcia na palce 2s TU LIPAA. PORAŻKA:) LEPIEJ TAK: przysiad tylni 4s żuraw 4s wykroki 3s wyprosty 3s uginanie leżąc 2s wspięcia na palce 2s TAK LEPIEJ. mogłem zasugerować ci tu zbyt małą ilość serii. Tak czy inaczej, teraz w miarę to wszystko wygląda. Przykładaj się do techniki, zwiększaj ciężar spokojnie a sukcesywnie i musi być efekt.

[...] dalej niż zwykle , bieganie zaczęło mi się podobać . Dziś ostatni dzień III tygodnia . Z powodów pogodowych rower odwołany . Niestety . Masa leci w dół , obwody chyba też ale niezbyt znacząco trudno , trzeba poczekać . Doszłam do wniosku , że mam bardzo słaby uchwyt czy ktoś mógł by mi poradzić jak go wzmocnić ? Byłabym bardzo wdzięczna .

[...] mi idzie 1. Jestem tuż przed okresem co za tym idzie bardzo osłabiona 2. Jestem na redukcji 15 tygodni w tym czasie ubyło mi 17 kg 3. Ćwiczę tym planem od listopada więc czy jest to możliwe żeby organizm się nim znudził ? Psychicznie tez czuję odrzut od ćwiczeń . ABS poziom III i tu znowu nie wytrzymały ręce . Reszta jak zwykle tylko po [...]

Zależy od klubu. Na bank będziesz musiał wykupić ubezpieczenie, które rozbija się na miesięczne składki, zależnie od tego, czy klub ma dostęp do sali sportowej należącej do szkoły, MOSiRu czy innej hali, mogą być zawarte opłaty za najmowanie sali. Zazwyczaj są to sprawy groszowe nie przekraczające 20zł.